ろっさ☆ちゃん

　　　今日もサプリメントのお話。



私はそうなんですが、お酒が大好きな方


　　ウコンが効くと聞いた事はないですか


先日ある医療の先生から、ウコン（ターメリック）が効くのは臭い成分があるからだとおっしゃってました。

ウコンの健康食品をとってる方で、肝障害、肝硬変などになった方もいるそうです。

決してこの食品が悪い訳でなく摂取のしかたにも気をつけないといけないと云う事だとおもいます。

お酒を浴びるほど飲んでウコンを取っても体にはよくないですよね。


余談ですが、ビタミンAを取りすぎると体調を崩します。

微熱がでたり、だるくなったり。。。。。と

なので、一日の摂取量は守ってもらいたい食品です。


ウコンを有効的に摂取するには、

カレーを食すのが１番効果的みたいです。臭い成分、色素成分クルクミンも含まれているし、野菜の栄養素も逃すことなく摂取出来るメニューです

週に１回は食べておきたいメニューの１つなんですって

クルクミンには解毒作用、抗がん作用も注目されています。

皮膚がん、大腸がん、肺がん、前立腺がんに対する抑制効果もあるらしいですょ